「今の自分じゃダメ」「もっとちゃんとしなきゃ」 そんなふうに、自分を責めて苦しくなっていませんか？ このワークブックは、 自信がなかった私が“ある”に目を向けることで少しずつ心が軽くなった経験から生まれました。 大きな目標がなくても、何かを達成していなくても、 「今日もよくやったね」と自分に言ってあげられるようになる。 そんな自分を認める土台を育てるワークです! ☕️内容（全13ページ／PDF） ・今日できたこと（3つ） ・感謝したいこと ・ 今日の小さなセルフケア ・ 自己受容を育てるジャーナリングワーク お届け方法 ・ご購入後、PDFファイルを自動でダウンロードできます ・スマホ、PC、タブレットなどお好きなデバイスでご利用ください ・印刷して使うのもおすすめです◎ ご注意 ・こちらはデジタル商品（PDF）です。 ・返品・返金はお受けできません ・PDFや内容の無断転載・転送・共有はご遠慮ください 💬制作者より 「できていないこと」よりも、「すでにあること」に目を向けられたら、 人生は少しずつやさしく、心は軽くなっていきます。 このワークブックが、あなたの“自己受容の一歩”になりますように🌿